Demen Ngemil Tapi Takut Gemuk? Coba Camilan Sehat dan Enak Ini

5. Oatmeal

Oatmeal menjadi salah satu pilihan camilan sehat yang sangat baik untuk penderita diabetes dan penyakit jantung karena kandungan vitamin yang tinggi, mineral dan serat yang terdapat di dalamnya.

BACA JUGA:Nonton One Piece Episode 1104 sub Indo: Stussy Mengkhianati CP0, Kaku dan Lucci Terkapar

Tak hanya itu, serat juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, menjaga kadar kolesterol juga membantu mengontrol berat badan.

Agar mendapatkan manfaat yang lebih serta rasa yang lebih nikmat, oatmeal dapat dikonsumsi dengan variasi tambahan berupa potongan buah-buahan segar atau kismis.

6. Popcorn

Popcorn juga dapat dijadikan sebagai camilan. Akan tetapi, agar popcorn menjadi camilan yang sehat, jangan tambahkan mentega cair terlalu banyak, garam, gula atau perasa lainnya pada popcorn.

Popcorn yang dikonsumsi seadanya merupakan makanan ringan yang sangat sehat karena banyak mengandung serat. Sehingga popcorn dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna, menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan dan mencegah konstipasi.

BACA JUGA:DPKP Karawang Gencar Lakukan Gerakan Pengendalian Hama Sundep Terhadap Ratusan Hektar Sawah yang Terdampak

Ada beberapa pilihan camilan sehat lainnya yang dapat dipilih untuk menemani aktivitas, seperti salad buah, granola bar atau susu kacang.

Sumber: