Mengonsumsi Makanan Ini Dapat Menghilangkan Rasa sakit di Kepala Lho!

9. Yogurt: Yogurt mengandung kalsium yang penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan sakit kepala.

10. Kentang: Kentang kaya akan kalium, yang dapat membantu mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh ketidakseimbangan elektrolit.

11. Peppermint: Mengonsumsi teh peppermint atau menghirup aroma minyak esensial peppermint dapat membantu meredakan sakit kepala dengan cara merilekskan otot dan meningkatkan aliran darah.

12. Biji-bijian Utuh: Oatmeal, roti gandum, dan quinoa mengandung karbohidrat kompleks yang membantu menjaga kadar gula darah stabil, sehingga mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh fluktuasi gula darah.

Mengonsumsi makanan-makanan ini dapat membantu meredakan sakit kepala, namun penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Jika sakit kepala berlanjut atau sering terjadi, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis untuk mengetahui penyebab dan pengobatan yang tepat.

Sumber: