Galaxy Watch7-Buds3 Series, Siap Temani Gen Z Jalani Gaya Hidup Lebih Sehat dan Mencapai Hidup yang Seimbang

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Gen Z di usia produktif semakin memprioritaskan work-life balance untuk mengurangi stres atau anxiety di pekerjaan, menjaga produktivitas, serta memelihara kesehatan fisik dan mental. Seiring dengan tren gaya hidup sehat yang semakin berkembang, pola hidup yang seimbang memang semakin penting untuk diperhatikan mulai dari sekarang.

Sadar akan pentingnya menjaga kualitas hidup dari masa muda, Content Creator Leonardo Alvaro sudah mulai membangun rutinitas gaya hidup yang balance. Dengan jadwal yang padat untuk bikin konten, Leo tetap menyempatkan waktu buat olahraga dan memastikan istirahatnya cukup. Untuk jaga gaya hidup sehat setiap saat, Leo memaksimalkan kecanggihan Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro.

“Aku aware banget dengan kesibukan content creator yang menyita waktu. Jadi, work-life balance itu penting banget buat make sure semua rutinitas aku jadi lebih teratur. Aku sudah terapin gaya hidup sehat beberapa tahun ini dan untuk lebih mengatur lagi aku ga mau rajin beraktivitas olahraganya tapi ternyata mempunyai record perkembangan pola hidup sehat bikin aku tambah semangat dan konsisten. Makanya pas aku pakai  Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro aku merasa makin terbantu terapkan work life balance. Track kondisi tubuh jadi lebih praktis, jaga pola tidur jadi lebih gampang, bikin dan ikutin workout routine juga nggak ribet. Apalagi, ada AI yang kasih Wellness Tips atau rekomendasi buat jalanin hari untuk bantu aku capai wellness goals,” ujar Leo.

BACA JUGA:Dishub Karawang Evaluasi 10 Proyek Ajukan Andalalin

BACA JUGA:Jelang Pilkada 2024, Pj Bupati Bekasi Ingatkan ASN Jangan Terlibat Politik Praktis

Melihat kesadaran Leo terhadap gaya hidup sehat, dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, Sports Medicine Expert, mendukung dengan menyatakan bahwa Gen Z memang sudah harus tergerak untuk menerapkan hidup yang seimbang. Karena ini adalah investasi jangka panjang buat diri sendiri karena saat terlalu sibuk bekerja dan beraktivitas tanpa memperhatikan kualitas hidup akan berdampak negatif pada tubuh di kemudian hari.

“Saat ini siapapun termasuk Gen Z sangat bisa memanfaatkan teknologi yang ada bersama mereka untuk membangun rutinitas yang lebih seimbang dan sebagai monitor tahap awal dari kondisi dan kesiapan fisik untuk memulai olahraga. Seperti Galaxy Watch7, yang bukan hanya sekadar tools pelacak aktivitas, lebih dari itu sebagai personal coach untuk memastikan resiko overtrain ketika olahraga, khususnya untuk pemula. Sebelum memulai olahraga, pastikan tubuh dalam keadaan fit dan mulailah dengan intensitas yang ringan untuk kemudian ditingkatkan secara bertahap. Galaxy Watch7 punya Energy Score yang bisa membantu kita memahami kapan tubuh kita siap untuk latihan intensif dan kapan saatnya beristirahat secara berkualitas”, ujar dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, Sports Medicine Specialist. 

Maka dari itu, yuk terapkan gaya hidup yang lebih baik mulai dari sekarang dengan tips berikut ini:

BACA JUGA:Megami No Cafe Terrace S2 Episode 10, Kapan Tayang? Sinopsis dan Tempat Nonton Gratis

BACA JUGA:PJU di Jalan Raya Kodam Mati Total dan Terbengkalai, Ini Penyebab

Lakukan stress management dengan efektif

40% Gen Z mengaku mereka sering atau bahkan selalu merasa stres . Ini dipicu oleh berbagai faktor, seperti masalah finansial, tekanan pekerjaan, kurangnya pengakuan. Selain itu, menurut dr. Andi, penyebab lainnya dapat berasal dari gaya hidup yang kurang sehat, yang cenderung memicu kelelahan, penurunan kesehatan, dan hilangnya kepuasan dalam beraktivitas. Maka dari itu, dr. Andi menyarankan untuk menerapkan work-life balance demi mengurangi perasaan tertekan tersebut.

Adapun dr. Andi juga melihat bahwa penggunaan Galaxy Watch7 bisa membantu anak muda manage stres. Pasalnya, smartwatch ini bisa mengukur stress level pengguna berdasarkan Heart Rate (HR) dan Heart Rate Variability (HRV) yang dideteksi lebih akurat berkat 2nd Gen Bioactive Sensor. Penilaian stress level pengguna bisa diukur secara otomatis atau kapanpun pengguna membutuhkannya. 

“Saat kita stres, tubuh akan melepaskan hormon-hormon seperti adrenalin dan kortisol yang membuat HR naik dan HRV turun dari biasanya. Nah, Galaxy Watch7 bisa mendeteksi pergerakan HR dan HRV ini dengan akurat untuk menghitung stress level pengguna. Sistem tracking ini bisa membantu pengguna untuk cari pemicu stres, lalu menemukan cara yang paling tepat dalam menguranginya,” kata dr. Andi.

Sumber: