5 Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru di tengah Polusi Udara Akibat Aktivitas Industri, Warga Karawang Wajib Tahu

3. Konsumsi Makanan Sehat

Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E, untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Makanan sehat dapat membantu melindungi paru-paru dari efek buruk polusi.

4. Olahraga di Dalam Ruangan

Tetap aktif dengan berolahraga di dalam ruangan. Pilih aktivitas seperti yoga atau pilates yang tidak memerlukan udara luar. Pastikan ruangan tempat Anda berolahraga memiliki ventilasi yang baik.

5. Hindari Merokok

Jangan merokok dan hindari paparan asap rokok dari orang lain. Merokok dapat memperburuk kesehatan paru-paru, terutama di lingkungan yang sudah terpapar polusi.

BACA JUGA:Pabrik Kertas Milik Sinar Mas di Karawang Disetop, Ada Timbunan Limbah Penyebab Polusi Udara di Jabodetabek

Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru meskipun berada di lingkungan yang penuh polusi. Selalu ingat untuk memperhatikan kualitas udara yang Anda hirup!

Sumber: