Bibir Sering Berdarah? Ini lho Cara Mengatasinya

Cegah Dehidrasi: Pastikan dirimu minum cukup air setiap hari (sekitar 8 gelas atau 2 liter) untuk menjaga tubuh dan bibir tetap terhidrasi dari dalam.

3. Hindari Kebiasaan Menjilat atau Menggigit Bibir

Kurangi Menjilat Bibir: Jika bibir terasa kering, jangan menjilatnya. Sebaliknya, gunakan pelembap bibir. Menjilat bibir akan menyebabkan bibir semakin kering karena air liur mengandung enzim yang dapat mengiritasi bibir.

Hindari Mengelupas Kulit Bibir: Jika kulit bibir pecah-pecah, jangan mengelupasnya secara paksa karena ini bisa menyebabkan luka dan perdarahan. Biarkan kulit mengelupas secara alami atau aplikasikan pelembap untuk mempercepat penyembuhan.

4. Gunakan Humidifier

Lembapkan Udara dalam Ruangan: Jika udara di rumah terlalu kering, terutama saat musim dingin atau menggunakan AC, pertimbangkan untuk menggunakan humidifier. Ini dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mencegah bibir kering.

5. Lindungi Bibir dari Cuaca Ekstrem

Gunakan Masker atau Syal: Saat berada di cuaca yang dingin atau berangin, tutupi bibir dengan syal atau masker untuk melindunginya dari kehilangan kelembapan lebih lanjut.

6. Perbaiki Pola Makan

Konsumsi Makanan Kaya Vitamin: Pastikan kamu mendapatkan asupan vitamin yang cukup, terutama vitamin B kompleks (seperti B2, B6, dan B12) dan zat besi, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan bibir. Sumber vitamin ini bisa didapatkan dari sayuran hijau, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan ikan.

Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan: Makanan seperti buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan mengandung antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak dan meningkatkan kelembapan kulit.

7. Eksfoliasi Bibir dengan Lembut

Gunakan Eksfoliator Bibir: Jika bibir pecah-pecah parah, kamu bisa melakukan eksfoliasi lembut untuk menghilangkan sel kulit mati. Buat scrub bibir alami dari campuran gula dan madu, lalu oleskan secara lembut. Jangan lakukan eksfoliasi terlalu sering, cukup sekali seminggu.

8. Obat Khusus Jika Diperlukan

Salep Antibiotik: Jika bibir berdarah karena luka atau retakan yang dalam, aplikasikan salep antibiotik untuk mencegah infeksi.

Sumber: