Khasiatnya tersebut jadi bukti nyata untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
BACA JUGA:Persipasi Kota Bekasi Panggil Pemain untuk Latihan,
4. Bawang Putih
Dikarenakan kandungan antimikroba yang tinggi, bawang putih dipercaya membantu melawan infeksi virus, jamur, dan bakteri, penyebab kelenjar pernapasan menghasilkan lebih banyak dahak.
Mengunyah bawang putih mentah yang telah dibersihkan setiap pagi akan meredakan kondisi tersebut.
BACA JUGA:91 Kursi DPR RI dari Dapil Jabar, Diperebutkan di 11 Daerah Ini
5. Berkumur dengan Air Garam
Studi dari JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery pada 2018 mencatat berkumur dengan larutan garam selama lebih dari seminggu secara konsisten membuat lendir di paru-paru menipis.
Caranya adalah campurkan secangkir air hangat dengan setengah atau tiga per empat sendok teh garam, lalu berkumurlah selama 30-60 detik.
BACA JUGA:Natal di Jabar Berjalan Kondusif, Kang Emil Titip Situasi Terjaga hingga Tahun Baru
6. Hirup Minyak Esensial
Menghirup uap panas adalah metode yang dapat membantu membersihkan penumpukan lendir di saluran pernapasan. Dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air, dapat membuatnya jauh lebih efektif.
BACA JUGA:Inilah Cara Top Up Saldo GoPay Melalui Indomaret, Alfamart, Alfamidi dan Pegadaian
7. Kunyit
Bumbu dapur ini mengandung senyawa kurkuma yang memberikan efek antivirus, antibakteri, dan antiinflamasi. Kunyit juga memiliki sifat antioksidan yang berarti dapat membantu mengurangi iritasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.