Bojongmangu Jadi Pusat Pengembangan Bibit Padi Merah di Bekasi, Ini Manfaat dan Sejarahnya

BACA JUGA:166 Pelamar Dinyatakan Lulus Seleksi Administrasi Penerimaan ASN Bagi PPPK di Pemkab Bekasi 2022, Cek Disini

Diketahui bahwa beras merah merupakan biji-bijian utuh yang hanya mengalami sekali proses pengelupasan kulit, sehingga kandungan nutrisinya tidak banyak terbuang. 

Inilah yang membuat beras merah memiliki lebih banyak nutrisi daripada beras putih.

5 Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh - Alodokter

Salah satu nutrisi yang terkandung di dalam beras merah adalah serat. Nutrisi ini berperan penting dalam proses penurunan berat badan atau diet.

Nutrisi dalam Beras Merah

Di dalam seporsi beras merah (sekitar 200 gram) terkandung 230–250 kalori dan beragam nutrisi penting lainnya. Berikut adalah nutrisi-nutrisi yang terkandung di dalam beras merah:

Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan

Berikut adalah manfaat beras merah bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan:

BACA JUGA: 4 Bulan Terpisah dengan Anak, Ibu Asal Bekasi Cari Keadilan hingga ke Lampung

1. Mengontrol berat badan

Manfaat beras merah yang pertama adalah membantu mengontrol berat badan. Beras merah mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang lebih tinggi daripada beras putih, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi beras merah secara rutin bermanfaat untuk mengendalikan berat badan. Hal ini menjadikan beras merah baik dikonsumsi untuk mencegah obesitas.

BACA JUGA:Begini Skema Penerapan Jalan Berbayar di Jakarta, Simak Karena Berlaku Bagi Pengguna Motor

2. Melancarkan pencernaan

Beras merah tinggi akan kandungan serat dan karbohidrat kompleks. Kandungan tersebut dapat melancarkan pencernaan dan menjaga bakteri baik di usus. Bahkan, jika dikonsumsi secara rutin, beras merah juga bisa mencegah sembelit.

Sumber: