Wow! Ternyata 8 Makanan Ini Dapat Tingkatkan Fungsi Otak Anak

Elemen-elemen ini bekerja sama untuk mendukung kesehatan otak dan meningkatkan kinerja kognitif. 

Dorong anak Anda untuk mengemil segenggam kacang-kacangan atau menaburkan biji-bijian pada makanannya untuk meningkatkan otaknya. 

4. Ubi Jalar 

Kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, ubi jalar sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak. 

Tingginya kadar beta-karoten dalam ubi jalar membantu meningkatkan daya ingat dan keterampilan kognitif. 

5. Legume 

Legume, seperti kacang polong atau lentil, kaya akan serat, protein, dan nutrisi penting seperti folat dan zat besi. 

BACA JUGA : Mengerikan! 7 Hewan Ini Ternyata Kanibalisme, Ada yang Memakan Anaknya Sendiri

Nutrisi ini berkontribusi pada peningkatan fungsi otak, memori, dan konsentrasi. 

6. Alpukat 

Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin K, dan folat, yang penting untuk perkembangan dan fungsi otak.

Teksturnya yang lembut dan rasanya yang lembut menjadikannya tambahan yang bagus untuk smoothie, sandwich, atau sebagai olesan roti panggang. 

7. Sayuran Berdaun Hijau 

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang meningkatkan kesehatan otak. 

BACA JUGA : Dibintangi Aktor Jung Hae-in, Sinopsis, Link Nonton dan Download Semua Episode Drakor D.P Season 2 Sub Indo

Sumber: