Anda Wajib Tahu!!, Ini 10 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Kendalikan Gula Darah Hingga Kesehatan Kulit

KARAWANGBEKASI.DISWAY.ID - Buah Sawo memiliki daging dan berkulit cokelat, sawo juga memiliki rasa yang manis dan teksturnya lembut.

Tidak hanya rasanya yang manis, sawo juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah tropis yang memiliki nama latin Manilkara zapota ini dalam setiap 100 gramnya mengandung sekitar 83 kalori.

Buah Sawo Kaya Manfaat, Apa Aja?

Kaya Nutrisi: Sawo mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan beberapa jenis vitamin B. Sawo juga mengandung mineral seperti kalium, zat besi, dan kalsium.

BACA JUGA:Dua Syarat Dani Ramdan Maju di Pilkada, Bulan Depan Akan Dibahas Bersama Parpol

Serat Tinggi: Sawo mengandung serat diet yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Antioksidan: Buah sawo mengandung antioksidan seperti beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga kulit tetap sehat.

Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam sawo bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, terutama dalam menjaga penglihatan.

Kekebalan Tubuh: Vitamin C dalam sawo dapat membantu meningkatkan sistem Kekebalan Tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:MKKS Cup Kabupaten Karawang 2024, SMPN 6 Karawang Barat Kawinkan Gelar Juara Basket

Kesehatan Tulang: Sawo mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Asupan Energi: Karbohidrat dan gula alami dalam sawo dapat memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.

Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam sawo membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.

Sumber: