Gampang Ngantuk saat Belajar? Ternyata Ini 10 Faktor Penyebabnya

8. Postur Tubuh yang Buruk: Duduk dengan postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan kelelahan dan rasa ngantuk. Duduklah dengan tegak dan dalam posisi yang nyaman namun tidak terlalu santai.

9. Gangguan dari Luar: Suara berisik atau gangguan lain bisa mengganggu konsentrasi dan membuat kamu lebih cepat merasa lelah. Pilih tempat belajar yang tenang dan minim gangguan.

10. Waktu Belajar yang Tidak Tepat: Setiap orang memiliki ritme sirkadian yang berbeda. Cobalah untuk belajar pada waktu-waktu ketika kamu merasa paling waspada dan berenergi, misalnya pagi hari atau sore hari.

Dengan memahami faktor-faktor ini, kamu bisa mencoba menyesuaikan lingkungan dan kebiasaan belajar untuk mengurangi rasa ngantuk dan meningkatkan produktivitas belajar.

Sumber: