Stress Menghadapi Skripsi? Ini Hal yang Bisa Kamu lakukan

Tidur yang Cukup: Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

5. Latih Teknik Relaksasi

Meditasi dan Pernapasan Dalam: Praktikkan meditasi atau teknik pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran.

Hobi dan Aktivitas Menyenangkan: Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati, seperti membaca, mendengarkan musik, atau menonton film.

6. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Realistis dengan Harapan: Tetapkan harapan yang realistis dan jangan terlalu keras pada diri sendiri jika ada bagian yang sulit.

Berikan Penghargaan pada Diri Sendiri: Berikan penghargaan kepada diri sendiri setiap kali menyelesaikan tugas-tugas kecil.

 

Baca juga: Rekomendasi Warna Kebaya Yang Bikin Kulit Jadi Cerah

 

7. Kelola Pikiran Negatif

Pikirkan Hal Positif: Fokus pada kemajuan yang telah kamu capai, bukan pada kesulitan yang dihadapi. Hal itu akan membuatmu tetap semangat untuk mengerjakan skripsi.

Bicara dengan Teman atau Konselor: Jika kamj merasa terlalu stres, bicaralah dengan teman, keluarga, atau konselor untuk mendapatkan dukungan emosional.

8. Atur Lingkungan Kerja yang Nyaman

Buat Ruang Kerja yang Tenang: Ciptakan lingkungan kerja yang tenang dan bebas dari gangguan.

Sumber: