5 Jenis Sayuran Hijau ini Mampu Membersihkan Kotoran di Usus Dalam Hitungan Hari

 

4. Psyllium Husk

 

Psyllium husk adalah serat yang berasal dari biji tanaman Plantago ovata. Serat ini berfungsi sebagai pencahar alami yang meningkatkan volume tinja dan memperlancar gerakan usus. Psyllium husk sangat efektif untuk menjaga kesehatan usus karena membantu mengeluarkan sisa makanan yang terjebak di dalam usus besar.

BACA JUGA:Kenali Kelebihan dan Kekurangan Pendidikan Montessori Yuk Moms!

 

Selain itu, psyllium husk juga membantu menurunkan kadar kolesterol, menjadikannya pilihan baik untuk mendukung kesehatan pencernaan dan jantung.

 

5. Cabai Cayenne

 

Cabai cayenne merupakan sayuran yang dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan. Senyawa aktifnya, capsaicin, dapat merangsang pergerakan usus, yang membantu melancarkan BAB dan membersihkan usus dari sisa makanan. Selain itu, cabai cayenne juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah peradangan di usus, menjaga agar usus tetap sehat dan bersih.

 

 

 

 

 

Sumber: