Selain Olahraga Makanan Sehat Juga Berpengaruh Untuk Metabolisme Tubuh Lho, Seperti Makanan Ini

• Minuman

Air Putih: Minumlah cukup air sepanjang hari, usahakan untuk selalu cukup minum air sebanyak 2 liter per hari.

Teh Hijau atau Herbal: Sebagai pilihan minuman tanpa kalori yang juga menyehatkan.

 

Tips Tambahan

1. Porsi yang Seimbang: Pastikan setiap porsi makan kalian mengandung kombinasi yang seimbang antara protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.

2. Hindari Makanan Olahan: Sebisa mungkin, hindari makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan lemak tidak sehat.

3. Makan Secara Teratur: Cobalah untuk makan pada waktu yang teratur dan hindari melewatkan waktu makan, agar metabolisme tubuh tetap optimal.

4. Makan dengan Sadar: Fokuslah pada makanan saat makan, nikmati setiap gigitan, dan berhentilah makan saat kalian merasa kenyang, bukan kekenyangan.

Dengan memilih makanan yang sehat dan seimbang, kalian dapat mendukung tujuan diet kalian sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selamat mencoba!

Sumber: